浅析怎样提高宝宝的自身免疫力

宝宝年纪尚小，本来机体免疫力就相对低下，稍感风寒，风热等外界的刺激，就会导致上呼吸道感染，引发感冒的病症。那么，怎样从根本上提高宝宝的抵抗力，有助于预防宝宝疾病的发生，这是每个家长必须认真对待的问题。

感冒一般指上呼吸道感染，包括鼻炎、咽炎、喉炎、中耳炎、鼻窦炎等喉以上部位的感染。对大一点的孩子来说，每年都会有4～6次这样的感染。只要孩子的体温不超过38.5℃，就不需要作什么特殊的处理，注意休息，多喂水，咳嗽及时服用小快克就行了。但对于反复感冒的儿童，父母就应该慎重对待。因为反复感冒的孩子大多体质弱，抵抗力差，医学上称之为免疫功能低下。

提高易感冒儿的抵抗力是最重要的预防方法，增强小儿对病原体的抵抗力，可以采取以下措施：

体格锻炼 多让孩子参加户外活动，多晒太阳。天气变化时，添加的食物不要太多，让宝宝习惯四季气候的变化。可用开窗睡觉、洗冷水澡等方式锻炼宝宝，但要考虑孩子的身体承受能力，循序渐进。

增加营养 获得各种*必需的营养素有助于提高小儿的抵抗力，让孩子多吃含蛋白质、维生素的食品，同时，要注意调理孩子的肠胃功能。

按时预防接种 如接种麻疹、百日咳、风疹等预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的抵抗力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

减少病原接触机会 在冬、春以及季节交替等呼吸道疾病多发时期，要注意增减衣服，尽量不带小儿去拥挤的公共场所，以减少接触病原的机会。若家里人患感冒，应避免接触，并注意室内通风换气。