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哪些原因导致打呼噜的出现呢

来源:寻医问药网 时间:2017-03-31 发布者:玛利亚 收藏本文

其实医学上所说的鼾症就是我们日常生活中说的打呼噜,人们在睡觉的情况下往往会出现这种现象,如果经常性的出现打呼噜的情况,就会对我们的睡眠造成很大的影响,所以我们也应该要对打鼾进行预防,那么哪些原因导致打呼噜的出现呢!

打呼噜的病因:

1、鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎等鼻腔炎症;腺样体肥大,扁桃体肿大等咽喉疾病导致呼吸道阻塞都是引起的打鼾的重要原因。

2、口腔病变:以舌的病变影响为甚,如巨舌症,舌肿瘤,舌根部异位甲状腺,继发于粘液性水肿的舌体增大,用咽瓣修复胯裂的部分病人。

3、全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退所致的粘液性水肿,慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎,女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等,均易导致睡眠呼吸暂停。

4、不健康的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。

5、年龄。打鼾的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打鼾,但比率较低;男性35岁以后,女性更年期后打鼾的发生率上升,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。

6、遗传。打鼾还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。

缓解鼾症病情的方法如下:

1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。

3、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

4、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

5、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷,习惯性打呼噜者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒,而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。

6、打呼噜严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。

7、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。

经常睡觉打呼噜的人要想帮助自己有效的缓解寒症的病情,出来呀,在医生的指导下进行治疗之外,在日常生活中也应该要注意加强体育锻炼,远离烟酒,养成正确的睡眠姿势,并且避免服用药物,这样的话才能够减缓打呼噜的现象。

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